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양파즙효능 이것이 정답이다 일상


양파는 맛도 좋고 식감도 좋아 많은 요리의 재료로 쓰이고 있죠~ 생으로 먹으면 알싸하고 매운맛이 나 각종 예능에서 벌칙으로 쓰이기도 하는데요. 양파가 우리 몸에 여러 좋은 영향들을 준다는 것을 알고 계시나요? 양파 및 양파즙 효능에 대해 알고 나면 벌칙이 아닌 상이라는 생각이 들 수도 있겠습니다. 오늘은 그 양파 및 양파즙 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

<양파 및 양파즙효능>

혈액순환 및 혈관기능 개선

양파에는 팩틴이라는 성분이 다량 함유되어있습니다. 또한 그 껍질에 있는 퀘르세틴이라는 성분이 콜레스테롤과 혈전을 억제하는 데에 도움을 주는데요. 그로 인해 혈액순환과 혈관기능 개선에 큰 효과가 나타나게 됩니다. 양파즙을 내릴 때 껍질까지 함께 사용하는 것도 바로 이러한 이유 때문입니다.

 

2. 피로회복

양파에는 비타민이 풍부하게 들어있는데요. 비타민이 피로회복과 감기예방에 좋다는 사실은 다 알고 계실 겁니다. 숙취에도 좋다고 하니 피곤한 날에는 양파를 섭취해보는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

3. 당뇨

위 내용에 있듯, 양파껍질에는 퀘르세틴이라는 성분이 함유되어있습니다. 이 성분이 인슐린 분비를 촉진시켜 포도당의 밸런스를 유지시켜줍니다. 따라서 양파의 섭취는 당뇨환자 분들에게 아주 좋다고 할 수 있습니다.

 

4. 항암효과

또한 퀘르세틴 성분은 우리 몸속의 활성산소를 억제시켜준다고도 하는데요. 이로 인해 항암효과까지 얻을 수 있다고 합니다.

 

 

지금까지 양파 및 양파즙효능에 대해 알아보았습니다.

 

 

요리의 재료쯤이라고 생각했던 양파가 이렇게나 많은 효능을 가지고 있었다니, 정말로 놀랍죠? 앞으로 요리할 때 양파를 보면 그냥 지나치는 것이 아니라 이만큼 좋은 효능을 가지고 있다는 것을 떠올려볼 수 있겠네요~ 오늘 포스팅 보시고 잘 활용하셔서 양파 및 양파즙 효능으로 앞으로도 건강한 식습관 만들어가시길 바랍니다! 이상 양파 및 양파즙효능 포스팅 마치겠습니다.


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